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건강한 삶을 위한 일상습관 이것들만 지켜보세요 우리는 평소 건강을 어떻게 지켜야 하는지 어느정도는 상식으로 다 알고 있을것입니다. 그런데, 몸이 아프지 않을땐 이런 이야기들을 무심코 지나치기도 하고 신경을 안쓰고 살게 되다가 몸이 안좋아지고 어디가 아파지게 되면 뒤늦게 관심을 갖게 됩니다. 우리가 일상에서 무심코 하는 행동 가운데 조금만 신경 쓰면 건강 유지에 큰 도움이 될 만한 것들도 적지 않습니다. 병원비나 약, 영양제 등 좋은것이 많지만 생활비 걱정에 쉽사리 소비하지 못합니다. 이번 포스팅에서는 돈안들이고 건강을 지킬수 있는 일상에서의 습관들을 공지하겠습니다. 전문의들의 의견을 종합해 ‘건강하게 살기 위해 일상에서 해야 할 행동 10가지’를 선정했습니다. 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천하면 지금보다 현저하게 건강해지지는 않더라도 최소한 현재 건.. 2022. 3. 4.
남해 가볼만한곳 베스트10 ( 보리암 독일마을 외 위치정보포함) 남해는 한려해상국립공원에 속하며, 빼어난 해상경관과 청동기유적지 등의 많은 문화재들이 훌륭한 관광자원 입니다. 남해대교를 통해 육지와 연결되며, 남해대교는 교각이 없는 현수교로써 관광지의 역할도 함께 하고 있습니다. 남해에는 자연을 품고 있는 아름다운 풍광이 많은 곳으로 여행지로써 기억에 남을 만한 곳이 많습니다. 이번 포스팅에서는 남해 가볼만한곳 베스트10을 꼽아보았으며, 자세한 설명과 함께 위치정보도 함께 남겨드리겠습니다. 여행에 참고하시기 바랍니다. 1.남해 가볼만한곳 베스트10 남해 독일마을 독일마을은 1997년 독일 노드프리슬란트군과 자매결연 과정에서 도움을 준 베를린과 함부르크 교민들이 한국정부에 독일마을을 조성해달라고 부탁하면서 역사가 시작되었으며, 현재 80여채의 가구가 거주하고 있는 마을.. 2022. 2. 22.
우울증 자가진단 및 우울증 증상 원인 (치료 극복방법) 우울하다라는 감정은 흔히 느낄수 있는 자연스러운 감정중에 하나이지만, 우울증이라는 증세 또는 우울 장애는 사람의감정과 사고기능에 영향을 미치는 슬픔, 고립, 절망 등에 특징지어지는 어려움을 겪는 정신 건강 상태를 의미합니다. 이는 여러가지 증상이 동반될수도 있고, 생활을 하는 데에도 여러 가지 어려움이 생길 수 있습니다. 따라서 가볍게 지나가는 우울한 감정이 아닌, 우울증 증세, 우울장애를 겪고 있다면 빠른 대처 또는 상담 및 치료가 중요합니다. 우울증은 남성보다 여성에게서 더 많이 발견된다고 하며, 40세에서 59세 사이의 여성이 나이와 성별에서 어떠한 그룹보다 가장 높은 우울증 비율을 가지고 있다는 결과가 있습니다. 코로나의 장기화로 인해 우울증 환자가 더욱 더 늘어나고 있어 그 심각성은 더욱 커지고.. 2022. 2. 21.
떡볶이 황금레시피 3가지 스타일 정리 시간이 흘러도 변함없는 맛으로 인기있는 음식들이 몇가지 있습니다. 그중 하나를 꼽자면 떡볶이가 아닌가 싶습니다. 어릴적에도 좋아했던 음식인데, 어른이 되어도 여전히 맛있고 늘 생각나는 음식인것 같습니다. 이번 포스팅에서는 떡볶이 황금레시피 3가지 스타일에 대해 적어보았습니다. 사실 사람들 입맛이 저마다 다 다른데, 황금레시피라는것은 내 입맛에 딱 맞아야 가장 맛있는것입니다. 양념장의 양을 정해놨다해도 끓이면서 계속 맛을 보며 내 입맛에 맞추는게 나만의 황금레시피 입니다. ▶일반적인 표준 레시피 (3~4인분기준)◀ *떡볶이재료 : 떡 400g, 물 종이컵 2.5컵,대파조금,(선택: 계란2개,어묵,양배추,모짜렐라치즈) *떡볶이 양념장 재료: 설탕3큰술,간장2큰술,고추장1.5큰술,고춧가루0.7큰술, 1.떡 4.. 2022. 2. 19.
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