보리차 효능 알고 마시면 더욱 좋아요

우리의 몸의 수분함량은 체중의 70%에 달합니다. 물은 우리몸에 매우 중요한 역할을 하지요. 몸이 필요로 하는 수분량을 채워주지 못하면 몸에는 적신호가 나타나게 됩니다. 현대시대에는 물의 종류도 다양하고 가정에 손쉽게 정수기물도 마실수 있어서 물을 끓여먹는 경우가 예전보다는 많이 줄었는데요. 끓여먹는 물중 보편적인것은 보리차 였습니다. 보리차는 구수한 향이 특징이고 맛도 좋아서 많은 사랑을 받고 있습니다. 구수한 맛이 난다고만 생각하고 먹었던 보리차에 놀라운 효능들이 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 보리차 효능 및 보리차 부작용에 대해 알아보겠습니다.

보리차 효능

 

보리차 효능

보리차 효능 첫번째는 기관지 보호 효능 입니다. 코로나 탓에 마스크를 쓰긴 하지만 코로나가 아니었어도 마스크를 필수로 사용해야 될만큼 미세먼지가 심한 요즘입니다. 이런때일수록 기관지나 호흡기를 더욱 보호해야 하는데요, 보리차는 코의 점막을 보호하고 유해물질을 몸밖으로 배출시켜 준다고 합니다. 또한 이뇨작용이 없어서 우리몸의 수분유지와 미세먼지로 인해 건조해질수 있는 피부를 보호해 줍니다.

보리차 효능 두번째는 알레르기 비염 예방 입니다.발효 보리씨 추출물이 염증성 사이토카인 효과를 떨어뜨리고 코막힘이나 두통, 콧물 등 알레르기성 비염을 개선시키는데 효과가 있다고 합니다.

보리차 효능 세번째는 면역력 개선입니다. 보리차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 백혈구의 생산을 촉진시켜 주어 우리 몸에 들어온 병원균을 없애주는 역할을 하게 됩니다. 또한 비타민C는 콜라겐 생성에도 도움을 주어 피부, 관절보호, 노화예방에 효과적입니다.

보리차 효능

보리차 효능 네번째는 효능은 불면증 개선 효능 입니다. 보리차에는 트립토판과 멜라토닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 이성분들은 불면증을 개선시켜주고 불안감을 감소시켜 주어 행복감을 느끼게 해준다고 합니다. 이로써 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 멜라토닌은 신경호르몬인데, 우리가 잠을 잘 자는데 필수적이면서 신체보호, 체온유지, 혈압조절, 면역기능 조절 등 다양한 곳에 쓰이기도 합니다.

보리차 효능

보리차 효능 다섯번째는 당뇨병 예방 입니다. 보리차는 설탕이 극히 적고 몸의 혈당과 인슐린 균형을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 설탕이 든 음료 대안으로 선택할수도 있습니다.

보리차의 효능 여섯번째는 해열작용입니다. 보리차는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있어서 열도 가라앉힐수 있고 염증 개선에도 효과가 있다고 합니다. 또한 보리차에는 비타민A, 비타민C, 아미노산등 다양한 항산화 성분들을 포함하고 있어, 건강을 향상시키는데 큰 도움을 준다고 합니다.

보리차의 효능 일곱번째는 다이어트 효능 입니다. 보리차는 칼로리가 매우 낮고 다양한 다이어트할 때 음료로 활용하기 좋습니다. 식이섬유가 들어있어서 공복감을 줄여주는데 도움이 되고 신진대사를 활발하게 만들어 줍니다.

 

보리차의 효능 여덟번째는 강력한 항산화제 효과 입니다. 보리차에는 베타카로틴과 비타민이 함유되어 있습니다. 이는 강력한 항산화제로 작용하여 각종 질병을 유발하는것으로 알려져 있는 활성산소를 억제하는 효과를 가지고 있습니다.

보리차 효능

 

보리차 부작용

보리는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있기에 몸이 찬 사람은 꾸준한 섭취를 삼가해야 합니다. 보리차를 끓여 놓으면 변질이 되기 때문에 한번 끓여서 오랫동안 보관하지 않는것이 좋습니다.

이상 보리차 효능 에 대해 알아보았습니다. 날씨가 많이 추우니 따뜻한 보리차 한잔 어떠실까요?